Początkowo treningi traktowałam jako zabawę ale z czasem widziałam efekty i myślę że warto przyłożyć się do tego. Chciałabym też wprowadzić zmiany w odżywianiu, tylko nie wiem co zjeść po treningu powinnam aby efekty były jeszcze lepsze. Możecie mi podpowiedzieć jak powinnam się odżywiać?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
